Informatie over een sessie

Een Verbonden Ademhaling-sessie in de praktijk

Hoe ziet een sessie van een verbonden ademhaling eruit? Je komt naar mijn werkruimte. We bespreken je klacht en wens, wat je bij mij brengt, wat je voor jezelf wilt. Ik leg je uit hoe een sessie verloopt en ik nodig je uit om de matras op te gaan voor de sessie. Ik begeleid je bij de techniek van ademhalen en bij wat er verder komt. Ik werk met muziek en drukpunten om de adem ruimte in je lijf te geven. Na een actief deel, is er ook een fase van rust en ontspanning, stilte en verdieping. En alles wat zich aandient is welkom. De verbonden ademhaling is een emotionele detox. Een sessie duurt een uur tot anderhalf uur.

Een ademhalingssessie gericht op fysieke detox – in de praktijk

Wim Hof heeft een eigen, waanzinnige, methode ontwikkeld op basis van Adem, Kou en Focus. In mijn praktijk richt ik mij op de adem-techniek en ademoefening. Een oefening die je prima zelf kan doen, en deze onder begeleiding doen, is heerlijk verdiepend. Ik leer je de techniek, ik begeleid je. De Wim Hof Methode is meer gericht op de fysieke detox. Een sessie duurt een uur tot anderhalf uur.